Седећи начин живота или, обрнуто, физичко преоптерећење, повреде и лоше држање негативно утичу на кичму. Резултат је остеохондроза, хронична дегенеративна болест пршљенова и интервертебралних дискова. У овом или другом степену, патологија је присутна код сваке старије особе, али истовремено постоји тенденција ка ранијем настанку болести - код људи од 30-40 година. Упркос чињеници да је остеохондроза неповратна болест, њене манифестације се могу смањити и квалитет живота значајно побољшати. Рећи ћемо вам шта даље можете да урадите.
Шта је остеохондроза?
Болест изазива деформацију и уништавање пршљенова. Поред тога, у интервертебралним дисковима се јављају атрофичне промене - они се изравнавају, пуцају и престају да обављају функције амортизације. Као резултат, тела пршљенова могу доћи у контакт и притиснути нервне завршетке. Патологију прати бол, ограничена покретљивост зглобова и други симптоми.
У зависности од подручја оштећења, разликује се остеохондроза цервикалне, торакалне и лумбалне регије. Болест првог и трећег типа најчешће се јавља у пределима на прелазу статичког и покретног дела кичме. То су пршљенови врата и доњег дела леђа који су подложни повећаном стресу и, као резултат, дегенеративним променама.
Узроци болести
Остеохондроза се често назива болешћу цивилизације. Живот савременог човека не захтева активну физичку активност, па се многи људи суочавају са проблемом смањеног тонуса мишића. Слаби мишићи не могу да подрже кичму у правилном положају и почињу проблеми са држањем. Ако овоме додамо статичка оптерећења кичменог стуба током седентарног или стојећег рада, као и вишак килограма и лоше навике, онда постаје јасан разлог за развој остеохондрозе код многих људи млађих од 40 година.
Појаву болести олакшавају:
- повреде леђа;
- преоптерећење током нерегуларног тренинга снаге;
- сагнути се приликом ходања, навика седења неравномерно;
- Често подизање тешких предмета са оптерећењем на леђима, а не на ногама;
- ударна оптерећења на кичми (на пример, међу возачима транспорта).
Осим тога, остеохондроза може настати као резултат наследне предиспозиције, одређених болести ендокриног система, као и других болести мишићно-скелетног система. У свом развоју, патологија пролази кроз неколико фаза, па је веома важно обратити пажњу на најмање промене у благостању.
Симптоми остеохондрозе
Почетна фаза развоја болести је хондроза. У овој фази, дегенеративне промене утичу само на интервертебралне дискове. Неколико пацијената обраћа пажњу на симптоме хондрозе:
- мањи редовни бол у леђима и врату;
- мале потешкоће у окретању главе;
- поремећаји држања (нагнутост, подизање једног рамена у односу на друго, савијање доњег дела леђа напред, итд.);
- умор.
Ови знаци се могу појавити у младости (20-25 година), али не изазивају озбиљне нелагодности. Израженији симптоми остеохондрозе јављају се после око 35 година због развоја компликација. У овом случају, пацијенти већ примећују јак бол, који може бити локални и удаљен.
У случају повреде вратне кичме |
У случају оштећења лумбалног региона |
|---|---|
|
|
Дијагноза остеохондрозе
Болест идентификује неуролог или вертебролог на основу притужби пацијента и података бројних прегледа:
- радиографија кичме и његовог појединачног сегмента у две пројекције;
- магнетна резонанца (МРИ).
Поред тога, пацијент ће можда морати да се консултује са терапеутом и лекарима других специјалности о хроничним болестима које могу имати сличне симптоме или погоршати ток остеохондрозе. На пример, бол испод лопатице и кључне кости може изазвати кардиоваскуларне болести.
Таблете и витамини за остеохондрозо
За ублажавање болова, уклањање грчева мишића и смањење упале, лекар може прописати аналгетике у облику таблета и ињекција. Дуготрајна употреба таблета није дозвољена, јер се могу развити нежељени ефекти. У складу са упутствима, лекове можете узимати не више од 5-7 дана за редом, након чега су потребне друге мере.
Када се нервни корени стисну у различитим деловима кичме, не може доћи само до болова, већ и до грчева и напетости мишића. Стручњаци верују да је то реакција тела на бол. Релаксанти мишића су прописани за опуштање мишића. Према упутствима, производи повећавају периферни проток крви, смањују грчеве и конвулзије.
Са хондрозом и остеохондрозо, оштећено ткиво хрскавице и интервертебрални дискови захтевају посебну исхрану и рестаурацију. За ове сврхе, лекар може прописати хондропротектори. Такви лекови захтевају дуготрајну употребу, ток лечења је обично најмање два месеца.
Са остеохондрозо, трофизам ткива се обично погоршава, а пацијент може доживети мигрене и друге компликације. Да би се побољшала микроциркулација крви, прописани су антиспазмодици и вазодилататори. Лекови помажу у обнављању капиларног крвотока, због чега се током времена обнавља осетљивост коже ако је била поремећена.
За остеохондрозо и друге болести кичме и мишићно-скелетног система, витамини су обавезни. Најважнији од њих је ПП, односно никотинска киселина. Лек помаже у смањењу холестерола у крви, обезбеђује нормалан ток оксидативних и редукционих реакција у ткивима.
Поред витамина ПП, лекар може прописати ретинол, токоферол, витамине Б итд.
Блокада за остеохондрозо
Ако се јави јак бол у мишићима који омета кретање и утиче на перформансе особе, онда се користе блокаде. У овом случају, лекар убризгава лек директно у пројекције нервних влакана кичме.
Ослобађање од болова и грчева се јавља тренутно, али ово је привремена мера. Пацијенту је потребан сложен третман који елиминише не само симптоме, већ и узроке патологије. У зависности од индикација, пацијенту се могу прописати таблете, масти, физиотерапија итд.
Масти које помажу код остеохондрозе
Да би се одржао ефекат употребе таблета и елиминисао бол, лекар може прописати лекове против болова и масти за загревање. Ефекат се постиже побољшањем протока крви у погођеном подручју, односно повећањем исхране ткива.
Постоје мање агресивне антиинфламаторне масти, чија лековита супстанца продире дубоко у ткиво, потискујући запаљенске процесе и елиминишући бол.
Када се запаљен процес смири, дозвољено је користити хондропротекторе у облику масти. Упркос чињеници да су то лекови за спољну употребу, они су у стању да зауставе дегенеративне процесе у зглобовима кичме. Поред тога, хондропротектори стимулишу производњу интраартикуларних секрета и имају благи аналгетички ефекат.
Комплексне акционе масти имају за циљ смањење упале, ублажавање болова, спречавање стварања крвних угрушака, обнављање оштећених ткива. Међутим, масти широког спектра обично се прописују са опрезом, јер сваки пацијент може имати одређене контраиндикације за један од ефеката таквог лека.
Упркос доступности наведених лекова у апотекама, не можете их купити без лекарског рецепта и немојте се бавити само-лечењем. Сваки лек има одређени спектар индикација и контраиндикација које се морају узети у обзир.
Терапеутске купке за остеохондрозо
Терапија водом савршено допуњује друге методе лечења болести зглобова и кичме. Купке са додатком биља и соли помажу у смањењу учесталости акутних напада бола и имају општи ефекат јачања. У воду можете додати:
- морска со
- екстракт бора
- клека
Дијета и исхрана за остеохондрозо
Правилне навике у исхрани помажу у превенцији многих болести. Остеохондроза може бити узрокована и прекомерном тежином. Смањење телесне тежине смањује оптерећење кичме и хрскавичног ткива.
Код остеохондрозе, важно је пратити калоријски садржај хране и дати предност производима биљног порекла. Стручњаци препоручују конзумирање хране богате микроелементима као што су цинк, кобалт, гвожђе, калцијум и магнезијум.
Можеш |
Не можеш |
|---|---|
Јеле од меса и рибе са ниским садржајем масти, желе, ниско-масне месне чорбе. |
Похано месо и риба, готова храна из продавнице, димљено месо, кобасице, маст. |
Млеко са ниским садржајем масти, свјежи сир, тврди сиреви, млечна каша. |
Тешка павлака, павлака, маргарин. |
Купус, цвекла, салате, шаргарепа, парадајз, краставци, броколи, слатке паприке. |
Ротквица, репа, ротквица, целер, зачинско биље. |
Црни хлеб. |
Пецива, хлебови и кифле од белог брашна. |
Ферментисани млечни напици, свеже цеђени сокови од воћа и поврћа, смутији, биљни чајеви. |
Слатка газирана пића, јак црни чај и кафа, алкохол. |
Суво воће и ораси. |
Маринаде и кисели краставци. |
Желе од јагодичастог и воћног воћа. |
Слатка посластица. |
Остеохондроза је сложена болест која се тешко лечи. Код првих знакова болести најбоље је консултовати лекара, у ком случају ће прописана терапија бити најефикаснија. Болести кичме је најтеже лечити у касној фази. Код напредне остеохондрозе може бити потребна хоспитализација или чак операција. Истовремено, не треба одустати. Савремена медицина и фармакологија нуде довољно средстава за пацијенте са обољењима мишићно-скелетног система да одрже добро здравље и брзо се отарасе акутних напада.